こんばんは！ゆうやです🌔夏に向けて筋トレに励んでおります✨💪健康の為もそうなんですが、前回上げられなかった重量がアップしたり、筋肉が付いてきたのが目に見えるようになると自信がついて普段の生活にも変わってきますよねそんな筋トレにハマってる僕からおすすめのサ ... もっと読む

こんにちは！ゆうやです☀️最近運動してますか？🏃だんだん着る服も薄着になってきて、体型を気にしてくる人もいるんじゃないでしょうか。自分も夏に向けてより引き締まった体にするべくいい運動方法を探しているところ、器具なし、短時間でより効果が期待できる運動方法を ... もっと読む

こんばんは！ゆうやです🌔今日はすごく肌寒かったですが、明日はさらに寒い、大寒波だそうですね❄️みなさんも外に出かける時は温かくしてくださいね。僕は、歩くヒートテックみたいなものなので人より1〜2枚少なめの服装で臨みます💪自転車や歩いていると結局汗かいちゃう ... もっと読む